Für Alle


Beweg dich und dein Gehirn sagt Danke!

Für alle

Warum sind sportliche Kinder besser in der Schule? Weshalb haben Menschen, die sich regelmäßig bewegen, das bessere Gedächtnis? Unser Gehirn ist unser wichtigstes Organ: Denken, Fühlen und Lernen werden hier zentral gesteuert. Trotzdem widmen wir unserem Gehirn deutlich weniger Aufmerksamkeit als unserem Körper. In diesem Workshop erfahren Sie, wie und warum sich regelmäßige Bewegung auf unser Gehirn positiv auswirkt, wie wir es aktiv „pflegen“ können und wie wir durch moderate Bewegung Stresssymptomen, Übergewicht, Depression und Demenz vorbeugen.

Programm

In den Inputphasen während des Vormittags präsentiert Dr. Macedonia die jeweiligen Tagesthemen. Nach der Mittagspause wird der Workshop in der Natur der jeweiligen Region fortgesetzt. In Walking Discussions diskutieren die Teilnehmer/innen die behandelten Themen in Kleingruppen. Sie erarbeiten individuelle Vorgangsweisen und Lösungsansätze für ein Leben, in dem sie Bewegung zur Steigerung und Erhaltung ihrer kognitiven Fähigkeiten bewusst einsetzen. Dr. Macedonia ist dabei und walkt abwechselnd mit. Am Ende des Tages trifft sich die Gruppe im Plenum und reflektiert über die neu gewonnenen Erkenntnisse in den „Take-Home-Message“-Phasen.

Tag 1

Zeit
17:00 – 17:30 „Herzliches Willkommen zu unserem Workshop“
Vorstellung des Programmablaufes durch Frau Dr. Manuela Macedonia und das Betreuerteam, kurzes Kennenlernen
17:30 – 19:00 Inputphase
Einführung in die Grundfunktionen des Gehirns

Tag 2

Zeit
09:00 – 13:00
(inkl. 1/2 Std.  Pause)
Inputphase
Schwerpunkt Vorderhirn:  Leistungsfähigkeit, Lernen und Aufmerksamkeit. Bewegung hält alle Systeme auf Trab!
12:30 – 14:00 Mittagspause
14:00 – 17:00 Walking Diskussion zu den Vormittagsthemen
17:00 – 18:00 Take Home Message im Vortragsraum: Gemeinsame Reflexion über die Tagesinhalte

Tag 3

Zeit
09:00 – 13:00
(inkl. 1/2 Std.  Pause)
Inputphase
Botenstoffe, die ins Ungleichgewicht geraten, verursachen Stress, Depression und Burnout: Bewegung stellt das Gleichgewicht wieder her.
12:30 – 14:00 Mittagspause
14:00 – 17:00 Walking Diskussion zu den Vormittagsthemen
17:00 – 18:00 Take Home Message im Vortragsraum: Gemeinsame Reflexion über die Tagesinhalte

Termin

07.-09. August 2020
11.-13. September 2020

Location

07.-09. August 2020,  Saalfelden, Österreich –Saliterhof
11.-13. September 2020, Saalfelden, Österreich –Saliterhof

DREITÄGIGER WORKSHOP FÜR ALLE

laut Beschreibung, ohne Unterkunft und Mahlzeiten, Anmeldung demnächst möglich

€ 480,– inkl. MWSt.

Unterkunft

Um eine maximale Gestaltungsfreiheit in der Wahl der Unterkunft zu ermöglichen, steht der Tourismusverband Saalfelden mit einer Reihe von Angeboten – von der privaten Zimmervermietung bis zum Viersternehotel – zur Verfügung